- Cum poti lua parte la fitnes in familie?
- Dinamica familiei si fitnesul?
- De ce este important sa faci miscare cu familia?
Copiii au nevoie de cel puțin o oră de activitate fizică moderată până la intensă în fiecare zi pentru a rămâne sănătoși, potrivit experților. Dar mulți copii pur și simplu nu fac atât de mult exerciții fizice . Și majoritatea grupurilor sunt unanime cu privire la principalul vinovat: divertismentul sedentar, adică tentațiile televizorului, computerului și jocurilor video.
Așadar, primul pas către încurajarea unui nivel sănătos de exercițiu fizic ar trebui să fie limitarea timpului la televizor și la ecranulul telefonului copiilor tăi. În plus, iată câteva sfaturi de la experți despre cum să vă ajutați copiii (și pe dvs.) să rămâneți activi:
articolul continua pe pagina urmatoare
