Yoga menține corpul sănătos, ceea ce oamenii de toate vârstele pot face. De la copii la bătrâni îl pot practica deoarece este benefic pentru toată lumea. Yoga este foarte important pentru dezvoltarea generală a copiilor.
- YOGA: Beneficiile pentru organism si psihic, contraindicatii
- Yoga pentru copii – o modalitate de a vă face copilul să se miște
- Yoga: Ghidul suprem de utilizare | Aflați totul despre yoga
- Yoga pentru hipertensiune – un remediu natural eficient
- A înţelege mai bine sănătatea mintală, repere pentru a acţiona
- Cum funcționează somnul și ce se întâmplă atunci când nu
- Exercitii Yoga pentru copii
Nou-născuții și copii mici nu își pot mișca corpul în mod corespunzător, așa că mama sau persoanele în vârstă ale copilului care au mai mult atașament (față de copii) îi pot ajuta să facă yoga. Potrivit experților:
citeste si despre: Beneficiile contactului piele pe piele între mame și nou-născuți
- întinderea ușor a părților corpului copiilor le oferă mari beneficii atât psihic, cât și fizic
- Yoga este foarte benefică pentru dezvoltarea fizică și sănătatea mintală a copiilor
- În același timp, yoga menține corpul sugarilor sănătos și fără stres
- Yoga crește, de asemenea, încrederea copilului mic
- Practica yoga întărește sistemul imunitar al sugarilor, ceea ce îi protejează și de multe boli
Prin urmare, învățându-i pozițiile yoga (educație) la o vârstă fragedă, pot fi ținute departe de multe boli și probleme de sănătate în viitorul lor (timpul viitor). Spune-ne cum practica yoga poate fi benefică pentru copilul tău.
PUNCTE CHEIE
- Poziții de yoga pentru copii
- Tipuri de yoga
- Beneficii yoga
- Pozitii de yoga in 2 pentru copii
- Efecte yoga
- Yoga în doi
- Yoga pentru copii
- Yoga beneficii si contraindicatii
Creștere mentală
Yoga oferă copiilor multe beneficii emoționale și mentale.
citeste si despre: Obiceiuri de somn ale nou-născuților pe care fiecare părinte ar trebui să le cunoască
- Ajută la crearea unei conexiuni mai profunde între părinți și copil prin atingerea fizică.
- Baby yoga ajută părinții și copilul să se cunoască în mai multe moduri active.
- Buna înțelegere, interacțiunea și comportamentul bun între ei întăresc relația și, de asemenea, ajută la creșterea legăturii lor.
- Acest lucru îi face pe copii să se simtă mai în siguranță, deoarece nevoile lor sunt bine îngrijite și bine tratate.
- În afară de aceasta, există un sentiment de apropiere.
- Yoga îmbunătățește comportamentul și copiii se simt confortabil cu ei înșiși.
citeste si despre: Salvați copiii de accidentele casnice, protejând casa cu protectii pentru copii
Beneficii fizice
Pe lângă beneficiile mentale pentru copii, a face yoga oferă și multe beneficii fizice.
- Yoga face coloana vertebrală, gâtul și articulațiile copiilor puternice. De asemenea, tonifică mușchii corpului.
- Îmbunătățește circulația sângelui, crescând nivelul de oxigen din sânge, ceea ce ajută copilul să respire.
- Durerea este ceva care poate supăra un părinte cu plânsul constant al copilului. Yoga ajută copilul să se ușureze de durere și constipație.
- Practicarea regulată a yoga menține mintea copiilor calmă și stabilă, ceea ce îi ajută să aibă un somn sănătos (profund și lung).
citeste si despre: Efectele alcoolului asupra dezvoltării creierului bebelușului
